Meteorolojiden Sıcak Hava Uyarısı: Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar

Gebeler, Bebekler ve Kronik Hastalığı Olanlar Dikkat!

Meteoroloji Genel Müdürlüğü, hava sıcaklığının artacağı yönünde uyarılarda bulunuyor. Uzmanlar, gebeler, bebekler, kronik hastalığı bulunan yaşlılar ve bağışıklık sistemi zayıf bireylerin daha dikkatli olmaları gerektiğini hatırlatıyor.

Dışarıda Bulunacaklara Öneriler

Özellikle öğle saatlerinde dışarıda bulunmamaya özen gösterin. Eğer dışarı çıkmak zorundaysanız, geniş şapka kullanın, güneş gözlüğü takın, açık renkli kıyafetler giyin ve güneş kremi sürmeyi unutmayın.

Bol Sıvı Tüketin

Vücut sıvı kaybının arttığı sıcak havalarda günlük 2,5-3 litrenin altında su içmemeye dikkat edin. Asitli, yağlı ve kızartma türü yiyeceklerden uzak durun. Normal zamandan daha fazla su tüketmeye özen gösterin.

Açıkta Satılan Yiyeceklerden Kaçının

Güvenilir olmayan yerlerden yemek yemekten kaçının. Açık havada satılan yiyeceklerden uzak durun. Evde pişirilen ve saklama koşulları bilinen gıdaları tercih edin. Çiğ tüketilen besinlerden de kaçının.

Belirtiler Görülürse Sağlık Kuruluşuna Başvurun

İshal, bulantı, kusma, ateş gibi belirtiler görüldüğünde vakit kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşuna başvurun. Özellikle aile sağlığı merkezlerinden destek alabilirsiniz.

En Riskli Gruplar Kimler?

Gebeler, kronik hastalığı olanlar, yaşlılar, yenidoğanlar, tansiyon veya diyabet hastaları ile bağışıklığı zayıflamış kişiler sıcak hava koşullarından daha fazla etkilenir. Bu gruplar özellikle dikkatli olmalı.