Sağlıklı yaşam doğru nefes almaktan geçiyor

Yaşam ve Nefes koçu aynı zamanda Enerji Uzmanı olan Çiğdem Işık limitli nefes alışkanlıklarının bir süre sonrasında hem zihne hemde bedene zarar vermeye başladığını belirtti.

28 Mart 2019 - 15:22

İlk sırada yaşam ve nefes koçluğu olmak üzere çok fazla sayıda hizmet sunmaya devam eden Yaşam ve nefes koçu, Enerji uzmanı Çiğdem Işık sağlıklı yaşamanın doğru nefes almaktan geçtiğini ifade etti. Işık; ''Eğer ömrünüzü uzatmayı istiyorsanız diyafram nefesi kullanın. Aynı çocukluğunuzdaki nefesle hayatın farkındalığını keşfedin.'' ifadelerine yer verdi.

Doğru nefesin yararlarıyla birlikte mucizelerine de değinmiş olan Çiğdem Işık, stres ile birlikte kronik baş ağrıları ve bütün ağrıların doğru nefes ile giderilebilecek olduğunu ifade ederek; panik atak ile birlikte yüksek tansiyon ve depresyon gibi bunun sayesinde ortadan kalkabileceğini belirtti. Limitli nefes alışkanlıklarının ise bir süre sonra hem zihne hemde bedene zarar vermeye başladığına değinen Işık; ''Çocukluğumuzda olduğu gibi diyaframı aktif hale getirmeyi hatırlamalıyız'' ifadelerine yer verdi. İnsanın doğduğu andan büyüme çağına gelene kadar doğru nefes aldığının altını çizmiş olan ışık sözlerini şöyle devam ettirdi; ''Bununla beraber vücut üzerinde kasılmalar ve yorgunluğun yanında stres ile birlikte panik ve bunlarla başlayan pek çok hastalık ortaya çıktı. Gelin beraber tekrar içimizdeki mucizeyi keşfedelim. Doğru nefes alalımki yaşamımızdaki bütün yanlışlıklar düzelsin.''

Çiğdem ışık, doğru nefes almanın tekniklerinin öğrenilebileceğini de sözlerine ekledi.


YORUMLAR

  • 0 Yorum
Henüz Yorum Eklenmemiştir.İlk yorum yapan siz olun..
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR x