ABD’deki Mass General Brigham Hastanesi’nden bilim insanlarının gerçekleştirdiği bir araştırmada, 50 ila 90 yaş aralığındaki 296 katılımcı 14 yıl boyunca incelendi. Bu süreçte, katılımcıların bilişsel yetenekleri yıllık olarak değerlendirilirken, adım…
ABD’deki Mass General Brigham Hastanesi’nden bilim insanlarının gerçekleştirdiği bir araştırmada, 50 ila 90 yaş aralığındaki 296 katılımcı 14 yıl boyunca incelendi. Bu süreçte, katılımcıların bilişsel yetenekleri yıllık olarak değerlendirilirken, adım sayıları pedometrelerle kaydedildi ve beyinlerindeki amiloid ve tau protein seviyeleri PET taramalarıyla ölçüldü. Araştırma sonuçlarına göre, başlangıçta yüksek amiloid seviyesine sahip olan bireylerde Alzheimer riski artıyor ancak bu grupta daha fazla yürüyenlerde bilişsel gerileme daha yavaş ilerliyor ve tau birikimi daha geç oluşuyor. Tipik olarak, sağlıklı bir yaşam için günlük 10 bin adım atılması önerilirken, araştırmada günde 3 ila 5 bin adım atanlarda bilişsel gerileme sürecinin ortalama 3 yıl, 5 ila 7 bin adım atanlarda ise 7 yıl geciktiği belirlendi. Çalışmanın ortak yazarlarından Dr. Wai-Ying Wendy Yau, sonuçların az miktarda bile olsa egzersizin önemli faydalar sağladığını vurgulayarak, bulguların umut verici olduğunu dile getirdi. Araştırma sonuçları, “Nature Medicine” dergisinde yayımlandı.
Yorum Yap