Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Oğuz Kılıç, kalp krizi geçirme yaşının 35’e kadar düştüğünü belirterek sağlıksız beslenme, sigara ve alkol tüketimine dikkat çekti.
Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Oğuz Kılıç, Türkiye’de kalp krizi geçirme yaşının son 10-15 yılda önemli ölçüde düştüğünü bildirdi. Kılıç, 60-65 yaşlarından 35-40 yaşlara kadar gerileyen bu durumun başlıca nedenleri arasında sigara, alkol kullanımı ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarının yer aldığını belirtti.
Kılıç, kalp krizi riskini artıran en önemli etkenlerin başında sağlıksız beslenme alışkanlıklarının geldiğini vurguladı. Toplumda karbonhidrat, yağ ve tuz ağırlıklı beslenmenin yaygın olduğunu, özellikle işlenmiş ve endüstriyel gıdaların aşırı tüketildiğini ifade etti.
Uzman doktor, Akdeniz tipi beslenmeyi önererek sebze, meyve ve yeşillik ağırlıklı, sıvıdan zengin bir diyetin tercih edilmesi gerektiğini söyledi. Ayrıca tuz tüketiminin azaltılması, kızartma ve hamur işlerinden uzak durulması gerektiğini ekledi.
Doç. Dr. Kılıç, fiziksel aktivitenin kalp sağlığı için kritik olduğunu belirtti. Her gün düzenli ve tempolu yürüyüş yapmanın kalp sağlığına büyük katkı sağladığını vurguladı.
Diyabet ve tansiyon hastalarının düzenli takip ve kontrol altında olması gerektiğini hatırlatan Kılıç, hastaların şikayetlerini önemsememesinin büyük bir hata olduğunu dile getirdi. Özellikle göğüste baskı, sıkışma hissi, nefes darlığı ve çarpıntı gibi belirtilerin göz ardı edilmemesi gerektiğini söyledi.
Bu tür şikayetlerin sırta, kola, boyuna veya çeneye yayılması durumunda vakit kaybetmeden sağlık kuruluşlarına başvurulması gerektiğinin altını çizdi. Erken müdahalenin hayat kurtarıcı olabileceğini vurguladı.
Yorum Yap