Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Kadir Kılıç, bebeklerde ek gıdaya geçiş sürecinin inceliklerini ve sık yapılan hataları anlattı. İşte dikkat edilmesi gerekenler…
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Kadir Kılıç, bebeklerde ek gıdaya geçiş sürecinin, sadece beslenme miktarıyla değil, aynı zamanda bebeğin yemekle kurduğu ilişkinin temelinin atıldığı kritik bir dönem olduğunu belirtti. Dr. Kılıç, bu süreçte bebeğin aile sofrasına katılımının teşvik edilmesi, karşılaştırmalardan kaçınılması ve her bebeğin bireysel gelişim hızının göz önünde bulundurulması gerektiğini vurguladı.
Ek gıdaya geçiş döneminde bebeklerin yetişkin gıdalarına özenme eğiliminde olduğunu belirten Uzm. Dr. Kadir Kılıç, bu durumun bebeğin merakı ve her şeyi ağzına götürme isteğiyle ilgili olduğunu açıkladı. Bu evrenin, beslenmenin çeşitlenmesinin yanı sıra, bebeğin farklı tat ve dokularla tanıştığı, yeme becerilerini geliştirdiği ve aile sofrasına entegre olduğu bir öğrenme süreci olduğunu ifade etti.
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) ve Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), ilk 6 ay sadece anne sütü önerirken, 6. aydan itibaren tamamlayıcı besinlere başlanmasını tavsiye ediyor. Dr. Kılıç, gelişimsel hazır oluşun takvim yaşından daha önemli olduğunu belirterek, baş ve boyun kontrolü, destekli oturabilme, dil itme refleksinin azalması, yemeğe ilgi gösterme ve kaşığa uzanma gibi belirtilerin bebeğin hazır olduğunu gösterdiğini kaydetti. Bu belirtiler genellikle 6. ay civarında belirginleşir.
Başlangıçta yoğurt, sebze ve meyve püreleri, tam tahıllı karışımlar önerilirken, demirden zengin besinlere erken dönemde yer verilmesi gerektiği belirtildi. Kaçınılması gerekenler arasında ise tuz ve şeker eklenmiş gıdalar, bal (1 yaş öncesi), işlenmiş gıdalar, inek sütü (1 yaş öncesi içecek olarak), boğulma riski taşıyan sert ve yuvarlak besinler ile yumurta beyazı yer alıyor.
Alerjen besinlerin geç verilmesinin koruyucu olmadığına dair güncel veriler bulunduğunu belirten Uzm. Dr. Kılıç, yeni besinlerin tek tek, 2-3 gün arayla, küçük miktarlarda ve sabah saatlerinde tanıtılmasını önerdi. Ailede ciddi alerji öyküsü varsa mutlaka çocuk doktoruna danışılması gerektiğini ekledi.
Yumurta sarısına 6. aydan itibaren iyi pişmiş olarak başlanabilirken, yoğurt 6. aydan, balık ise 7-8. aydan itibaren uygun şekilde hazırlanarak verilebilir. Balık seçiminde küçük ve kısa ömürlü türlerin (hamsi, istavrit, mezgit, somon) tercih edilmesi, ağır metal birikimi riskini azalttığı için önemlidir. Kılıç balığı, kalkan ve konserve balıklar önerilmiyor.
Dr. Kılıç, ek gıdaya geçişte sık yapılan hataları sıraladı: 4. aydan önce başlamak sindirim sorunlarına yol açabilir, 7-8. aydan sonra geciktirmek demir eksikliği riskini artırabilir. Pütürlü gıdalara geçişi geciktirmek çiğneme becerisini olumsuz etkiler. Israrcı ve baskıcı besleme, ekran karşısında yedirme ve besini ödül/ceza aracı olarak kullanma gibi yaklaşımların bebeklerde olumsuz yeme davranışlarına neden olabileceği uyarısında bulundu.
Yorum Yap